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Smoothie mangue et ananas

23 Novembre 2017 …

Ingrédients pour 4 personnes: 1 mangue bien mûre 1/2 ananas 2 yaourt nature 1/2 verre d'eau Éplucher les fruits, les couper en petits morceaux et les verser dans un blender. Mixer et ranger au frais au moins une heure avant de ser...

Gambas sauce tomate

20 Novembre 2017 …

Ingrédient pour 2 personnes: 2 tomates 1/2 oignons 1/2 poivron rouge 8 gambas cuites huile d'olive sel, poivre et paprika Verser un fil d'huile d'olive dans une poêle et faire chauffer l'huile. Par la suite, faire revenir l'oignon...

Velouté de courgettes / easy soupe

18 Novembre 2017 …

INGRÉDIENTS: 1 courgette et demie 1 pomme de terre 1/2 oignon sel, poivre et paprika 100 g de fromage frais Philadelphia Eau Découpez les légumes en petits morceaux après les avoir épluché, rajoutez l'eau et le reste des ingrédients...

Velouté butternut / easy soupe

16 Novembre 2017 …

Ingrédients : Eau ( à votre convenance selon la texture désiré ). 250 g de butternut ( ou courge ) 1 carotte 2 pomme de terre 1 oignons 1 cube de bouillon de légumes 1/2 cuillère à café de curry 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère...

Smoothie mangue banane

16 Novembre 2017 …

INGRÉDIENTS : 2 bananes 1 mangue 2 clémentines 2 yaourt nature brassée 1/2 sucre vanillé Éplucher les fruits, découper les bananes et la mangue. Mettre les fruits dans le blender, rajouter les deux yaourts brassées et le sucre vanillé....

Dinde au lait de coco

12 Novembre 2017 …

INGRÉDIENTS : 2 d'escalopes de dinde ou de poulet 400 ml de lait de coco 150 g de champignons de paris 1 oignons 1 poivrons rouge 1 échalote sel, poivre, paprika, gingembre huile d'olive huile de tournesol Versez de l'huile d'olive...

Soupe au potimarron et au lait de coco / easy soupe

12 Novembre 2017 …

INGRÉDIENTS : 500 g de potimarron 1 pomme de terre Échalote 1/2 cuillère à café de curry sel, poivre eau 200 ml de lait de coco PRÉPARATION : Peler le potimarron et découper le en petits morceaux. Couper les échalotes et la pomme de...